Личный блог педагога-психолога Мороз Татьяны Владимировны

                                   Рекомендации для улучшения настроения

Вот что надо делать для укрепления положительных тенденций в своем настроении:

1. Выработать в себе деловое отношение к школьным занятиям. Осознать, зачем ты ходишь в школу и какого окончательного результата хочешь этим добиться. Другими словами, выработать для себя доминирующую жизненную потребность. При этом разумно уделять большее внимание тем предметам, которые могут способствовать продвижению по пути получения будущей профессии.
2. Не завидовать достижениям других учеников и не сравнивать себя с ними. Научиться правильно оценивать свои возможности и точно прогнозировать результаты своей деятельности. Через адекватную самооценку можно прийти к самому главному для себя выводу: «Я не лучше и не хуже других! Я просто другой! Я уникальный, неповторимый!»
3. Спокойно относиться ко всякого рода «отметкам» (как позитивным, так и негативным), помня, что они не все решают в сегодняшней жизни.
4. Найти для себя интересное дело вне школы – обязательно творческого характера – и заниматься им с полной отдачей сил.
5. Найти для себя эффективные средства, с помощью которых можно регулировать свое эмоциональное состояние (например, вспоминать о чем-то приятном).
6. Наблюдайте за окружающим миром, природой.
7. Чаще улыбайтесь!
8. Больше фантазируйте и экспериментируйте; рассказывайте веселые истории; смейтесь почаще, ведь всегда можно найти повод для улыбки.

И помните!!! Улыбка - это залог хорошего настроения. Так мы дарим друг другу здоровье и радость.